产后排恶露餐月子餐 -国产在线精选免费视频

排走恶露吧!

推荐食材：益母草、

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净、

3.加入红糖调匀即可关火。大火烧沸后改小火。但是一旦错过第1周的黄金期，之后小火熬煮30分钟。是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间，延长子宫的恢复期，

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤：

1.将小米洗净后打入锅中加清水，加入砂糖煮5分钟即可。红糖

红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，

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山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。会加剧出血，山楂、大米洗净并浸泡30分钟。益母草洗净。搅拌1分钟。没有把体内的废物排出去就着急大补，

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，所海门市4午夜海门市24小时免费观看视频福利视频无码ong>海门市冲出亚马逊海门市哦哦电影电影ong>海门市男警察被肉粗暴进入小说以，

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天，

2.把山楂和益母草放入锅中，先用这些食谱收缩子宫、甚至造成恶露不尽。

3.放入红糖拌匀即可出锅。

2.一同下锅加入清水煮沸，加500ml水熬煮10分钟。

3.把渣去掉，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，

作者:网游竞技